Sukraloza to jeden z najczęściej stosowanych słodzików na świecie. Znajdziemy ją między innymi w napojach typu zero, jogurtach, gumach do żucia i odżywkach białkowych. Nie zawiera praktycznie żadnych kalorii, a jej smak jest zbliżony do cukru. Z tego powodu chętnie sięgają po nią osoby, które chcą ograniczyć kaloryczność diety lub zmniejszyć ilość cukru. Czy sukraloza jest bezpieczna? Sprawdzamy, co na jej temat mówią badania oraz stanowiska instytucji zajmujących się oceną bezpieczeństwa żywności.

Wysokie temperatury zmieniają zasady gry. Serce pracuje intensywniej, organizm traci więcej płynów, a regeneracja wymaga innego podejścia niż zimą. Trenowanie latem może być równie efektywne, jak w chłodniejszych miesiącach, pod warunkiem, że zastosujesz kilka istotnych elementów. Sprawdź, co zmienić w swoim planie, żeby upały nie stanęły na drodze do celów.